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40歲粉領族肩頸痠痛，原以為是脖子長骨刺，接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療，卻沒見效。醫師檢查發現，她是筋膜和肌肉發炎，非骨刺引起疼痛，追問才知，她因年關將近拚年終加班，在電腦前連坐2到3小時。
專家建議，工作每50分鐘就應休息10分鐘，另應打造聰明辦公室，有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等，有降低疲勞負擔效果。
振興醫院復健科主治醫師陳建成指出，近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成，男女都有，主訴是「這裡痠、那裡痛」，分析原因多和工作太久有關，甚至有人加班做不完，帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久，累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。
開業物理治療所院長陳子敬表示，許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛，仍覺得渾身不適，除了坐姿之外，辦公室的擺設正不正確，也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎，或歪著屏東縣春日鄉女生視訊身體不正視螢幕，軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛，嚴重成脊椎側彎。
辦公桌文件擺放，則建議放在以雙手畫出去的半圓形內，不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。
另右撇子民眾若常需聽電話，建議將電話放左邊，若常撥電話，則建議放右邊，最好能裝藍牙無線麥克風，降低雙手工作量。
座椅的選擇，陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨，最好有扶手，不會因雙手懸空久而疲累，椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅，他笑說，「那只適合用來罵人，不適合用來工作。」
陳建成提醒，有時人體工學沒錯、坐姿也正確，但動作重複持續太久就是過度使用，建議上班族每50分鐘起身舒展，順便上廁所喝水，若怕忘記，可用電腦或手機設定時間。陳子敬說，若辦公場合不適合站起身，至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動，或做反向減壓運動也行。
若實在痠痛到不行，陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩，也可利用痠痛貼布應急，還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說，多運動強化身體肌肉，肌力夠強，愈能支撐工作消耗的體力，更能帶動血液循環。
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（中央社澎湖縣23日電）復興航空宣布停航解散，澎湖縣政府籲請民航局等有關單位，儘速研擬興航轉手或釋出航線由他家航空公司接手，希望能在農曆春節前完成配套準備，確保年節搭機及來年旺季需求。
澎湖縣政府指出，興航未停航前，是離島澎湖航線最大的運能，飛航澎湖的班次約占澎湖空中航線40%，是班次最多的航空公司，旺季期間每日平均提供來回1500個座位，淡季則維持近千個座位，宣布停航解散，令人遺憾，此一輸運缺口亟須補足。
縣府表示，目前為旅運淡季，澎湖航線各航班載客客滿率不高，其他航空公司運能尚能滿足，未來首當其衝的是明年元旦和農曆春節的高峰，以今年農曆春節為例，興航在春節管制期間，共飛航226架次，提供的座位數超過4萬，可見在離島航線上所扮演重要的角色。
縣府指出，這一輸運量的缺口，籲請民航局對農曆春節的運能需求，儘速協調他家公司改以大型機種飛澎湖航線，原復興航空留下的航線需盡快釋出，至於每日輸台的海鮮產品，請民航局協調他家公司接替優先水產品上機。
另外，興航解散後，馬公站地勤不少澎湖子弟，縣府應變小組也納入社會處，將有專人提供員工勞工權益諮詢與協助，以維權益，諮詢專線9274400轉331屏東縣枋山鄉情趣按摩棒。
縣府鄉親機位服務平台目前分別進駐北高馬三地機場，未來仍會持續於現場提供服務直至機位需求狀況恢復常軌，至於明年農曆春節機位需求登記，仍將持續由服務平台受理登記，由縣府掌握最大需求數進行加班機或包機協調。1051123
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